Es una técnica que mide las funciones corporales y le brinda información acerca de ellas con el fin de ayudarlo a entrenarse para controlarlas. También se le conoce como bioautorregulación.
Información
La biorretroalimentación se basa con mayor frecuencia en mediciones de:
- Presión arterial
- Ondas cerebrales (Electroencefalograma)
- Respiración
- Pulso
- Tensión muscular
- Conductividad cutánea de electricidad
- Temperatura de la piel
Al observar estas mediciones, usted puede aprender cómo cambiar estas funciones mediante la relajación o la fijación en la mente de imágenes placenteras.
Los parches, llamados electrodos, se colocan en diferentes partes del cuerpo. Ellos miden la frecuencia cardíaca, la presión arterial u otra función corporal. Un monitor muestra los resultados. Se puede usar un tono u otro sonido que le permita a uno saber cuándo ha alcanzado una meta o cierto estado.
El proveedor de atención médica describirá una situación y lo guiará a través de técnicas de relajación. El monitor le permite a usted ver cómo la frecuencia cardíaca y la presión arterial cambian en respuesta al hecho de estar estresado o permanecer relajado.
La biorretroalimentación le enseña cómo controlar y cambiar estas funciones corporales. Al hacerlo, usted se siente más relajado o más capaz de provocar procesos específicos de relajación muscular. Esto puede ayudar a tratar afecciones como:
- Ansiedad e Insomnio
- Estreñimiento
- Cefalea tensional o Migraña
- Incontinencia urinaria
- Trastornos del dolor como dolor de cabeza o Fibromialgia
- Alcoholismo y otros trastornos de uso de sustancias